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Apr 07, 2024

11 domande sul sesso che tutte le donne devono porre di Emily Morse

L'educatrice sessuale Emily Morse spiega come riconnettersi con il proprio corpo e rivendicare il proprio piacere. Abbiamo cantato tutti insieme l'inno Salt-N-Pepa: parliamo di sesso, tesoro! E poi siamo invecchiati, ma, in questo

L'educatrice sessuale Emily Morse spiega come riconnettersi con il proprio corpo e rivendicare il proprio piacere.

Abbiamo cantato tutti insieme l'inno Salt-N-Pepa: parliamo di sesso, tesoro! E poi siamo invecchiati, ma, in questo ambito, non necessariamente più saggi. "Se hai 40, 50 e 60 anni, anche 30 anni, non sei davvero cresciuto con il sesso normalizzato, conversazioni sul sesso, informazioni accurate", afferma la terapista sessuale ed educatrice Emily Morse, autrice del nuovo libro Smart Sex e conduttore del podcast Sex with Emily. “E sfortunatamente per molti di noi, siamo cresciuti con questa idea del sesso come qualcosa di performativo, più incentrato sul piacere del nostro partner che sul nostro. Penso che ci sia ancora l’idea che sia un tabù per le donne essere sessualmente aperte ed espressive”.

La missione di Morse è ribaltare quella sceneggiatura, e quella di Oprah Daily aiutarti a vivere la tua vita migliore, anche in camera da letto. Quindi abbiamo chiesto a Oprah Daily Insider sui 40 anni e oltre le loro domande più urgenti sull'argomento. Inutile dire che Morse aveva molto da dire. Ora parliamo di sesso, donne adulte!

Una cosa importante da capire, soprattutto per le donne, è che desiderio ed eccitazione sono due cose diverse. Il desiderio è il volere, l'eccitazione per il sesso. E l'eccitazione è ciò che segue: il nostro respiro accelera, i nostri genitali si ingorgano, l'intero processo. Questa idea che ci colpirà alla testa e vorremo semplicemente strappare i vestiti di dosso al nostro partner non esiste davvero per molte persone oltre la prima fase di luna di miele di una relazione.

Molti di noi vanno in giro sentendosi distrutti perché non siamo colpiti dal desiderio di fare sesso. Ma non sei rotto; non c'è niente di sbagliato in te. Il vero lavoro che dobbiamo fare è capire il nostro processo di ciò che ci eccita. Le donne, in genere, hanno qualcosa chiamato desiderio reattivo; rispondiamo a determinati segnali nel nostro ambiente. Forse sono i preliminari, o il nostro partner aiuta nelle faccende domestiche, o ha una conversazione davvero emozionante. Se non sei dell'umore giusto come una volta, significa solo che devi capire chi sei in questo momento e cosa ti mette dell'umore giusto.

Innanzitutto, considera cosa sta succedendo alla tua salute e al tuo benessere. Stai assumendo determinati farmaci, come un SSRI o un antidepressivo o un anticoagulante? Questi possono influenzare la nostra capacità di eccitarci. Stai muovendo il tuo corpo? L’esercizio fisico e il flusso sanguigno sono una parte importante della nostra eccitazione. Com'è il rapporto con il tuo partner? Anche la collaborazione è una parte importante del sesso. Comunichi della tua vita sessuale? Gli hai fatto sapere cosa ti eccita? L’accettazione di sé è un altro pilastro della salute sessuale. Quanto sei sicuro e a tuo agio nel tuo corpo in questa fase della vita? La conoscenza di sé è un'altra. Conosci i tuoi desideri e le tue eccitazioni? Pensa a quando eri dell'umore giusto in passato. Eri in vacanza? Sei appena andato a fare un ottimo allenamento? Questo è un processo di reverse engineering della nostra eccitazione e della comprensione che siamo responsabili dell'eccitazione di noi stessi; siamo responsabili dei nostri orgasmi.

Tutto cambia con l'avanzare dell'età. Potrebbero non piacerci gli stessi cibi, esercizio fisico, film o musica. Anche i nostri orgasmi cambiano. A volte notiamo che non sono così forti man mano che invecchiamo.

Esiste anche un divario nell’orgasmo: gli uomini hanno maggiori probabilità di averli in ogni situazione sessuale, e le donne no. Gli ormoni sono spesso i colpevoli perché la nostra produzione ormonale cambia e rallenta con l’avanzare dell’età e può essere più difficile raggiungere l’orgasmo. Molte volte è legato alla diminuzione della forza dei muscoli del pavimento pelvico. Ciò non deve significare che gli orgasmi non siano altrettanto soddisfacenti. Sono semplicemente diversi. E significa che devi trovare nuovi modi per raggiungere l'orgasmo, perché possiamo ancora averli e ce lo meritiamo.

Qui è dove esploriamo il nostro corpo e capiamo di cosa abbiamo bisogno per raggiungere l'orgasmo. Potrebbero essere lubrificanti, più sesso orale, più preliminari, più tocco, più pazienza, più tempo. Si tratta anche di usare sempre il lubrificante, trovare il giusto tipo di sostituzione ormonale e non rimproverarti perché il tuo corpo non è più dov'era 20 anni fa. I giocattoli possono essere una grande fonte di piacere per le donne. I nostri corpi sono ricoperti di terminazioni nervose, in particolare le nostre aree genitali, le nostre zone erogene e le nostre zone erogene secondarie. Le vibrazioni ci permettono di esplorarli in un modo molto più profondo. Un giocattolo accederà a tutte quelle terminazioni nervose.